ঘরে বসে বিবাহিত মেয়েদের স্তন বড় করার উপায় কি ক্রিম ব্যবহারের নিয়ম

কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে স্তনের আকার বাড়ানো যায়?

আপনি কি স্তনের আকার বাড়াতে পারেন? ভাল, তবে উত্তর হবে হ্যাঁ। বেশিরভাগ মহিলাই নিখুঁত শরীর পেতে চান এবং এর জন্য, প্রতিটি মহিলা চাইবেন নিখুঁত আকারের স্তন থাকতে যা আপনি দেখতে পারেন।

চিকিৎসাগতভাবে বলতে গেলে, আপনার স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য ব্রেস্ট অগমেন্টেশন নামে একটি সার্জারি করা হয়। এই অস্ত্রোপচারে, একজন সার্জন স্তনের টিস্যুর নীচে স্যালাইন এবং সিলিকন রাখে যাতে এটি ফুলে যায়। তদুপরি, এই জাতীয় পদ্ধতির সাথে জড়িত গুরুতর জটিলতা হতে পারে। একজন ব্যক্তির গড় আয়ু হবে 12 বছর। আপনি এই একটি সম্পন্ন করতে চান না.

স্তনের আকার বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় আছে যেমন ম্যাসাজ, বড় করার ব্যায়াম, ডায়েটিং এবং বড় করার পাম্প। এই নিবন্ধটি আপনাকে স্তন বৃদ্ধির সেরা প্রাকৃতিক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া ফ্রিওয়েগুলির মধ্যে একটি অন্তর্দৃষ্টি দেবে

স্তনগুলির একটি উদ্দেশ্য আছে এবং আপনি যা কল্পনা করতে পারেন তার চেয়ে অনেক বেশি করতে পারে। এখানে স্তন সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে এবং এটি একজন মহিলার জীবনের খুব উদ্দেশ্য।

• স্তনের আকারকে প্রভাবিত করার কারণগুলি

আপনি কি জানেন যে বাম স্তন ডানের চেয়ে বড়? হ্যাঁ, কোন দুটি স্তন একই রকম বলে মনে হয় না।
আপনি যখন নিয়মিত এক্সেরসাইজ করেন তখন স্তন বা ব্রেস্ট 8 নম্বরে চলে যায়।
একজন মহিলার সারা জীবনে স্তনের আকার প্রায় 6 বার পরিবর্তিত হয়। ব্রা যে ধরনের পরা হয় তার কারণ।
গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের পরেই আপনার স্তন পরিপক্ক হয়।
একজন মহিলার প্রথম মাসিকের 4 বছর পর পর্যন্ত স্বাভাবিকভাবেই স্তন বৃদ্ধি পায়।
প্রাচীন মিশরীয়রাই প্রথম স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করেছিল যা 3500 বছর আগে প্যাপিরাসে নথিভুক্ত ছিল। হায়ারোগ্লিফগুলি স্তনে বুদবুদযুক্ত টিউমারকে চিত্রিত করেছে যা নিরাময় করা যায় না।
পুরুষদেরও স্তন ক্যান্সার হতে পারে। হ্যাঁ, পিটার ক্রিসই প্রথম মানুষ যিনি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে ছিলেন।
স্তনের আকার বিভিন্ন মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, এখানে মূল বিষয়গুলি রয়েছে যা মহিলাদের স্তনের আকার নির্ধারণ করে:

1 বয়স
2 বডি মাস ইনডেক্স
3 সুস্থতা মাত্রা
4 ওজন
5 ডায়েট
6 জেনেটিক্স
7 গর্ভাবস্থা
8 বুকের দুধ খাওয়ানো
9 মাসিক চক্র
আপনার ফিটনেস স্তর পরীক্ষা জানতে চান? এখনই সাশ্রয়ী মূল্যে ফুল বডি চেকআপ টেস্ট বুক করুন !

ব্রেস্ট গ্রোথ টিপস: স্তনের আকার বাড়াতে স্তনের আকার বাড়ানোর টিপস : আপনি স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য কিছু ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন। জেনে নিন স্তনের আকার বাড়ানোর সহজ উপায়-

ব্রেস্ট গ্রোথ টিপস: স্তনের আকার বাড়াতে এই ৪টি পদ্ধতি অবলম্বন করুন, ধীরে ধীরে বৃদ্ধি শুরু হবে
স্তনের আকার বাড়ানোর টিপস : মহিলাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে স্তন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একদিকে সুঠাম, বড় এবং আঁটসাঁট স্তন নারীর চেহারাকে আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে, অন্যদিকে ছোট, ঢিলেঢালা ও ঝুলন্ত স্তন নারীর ব্যক্তিত্ব ও আত্মবিশ্বাসের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। সেজন্য প্রতিটি মহিলাই চান সুঠাম এবং টাইট স্তন। কিন্তু কিছু কিছু নারীর স্তন বয়স বাড়ার সাথে সাথে বাড়তে পারে না, যার কারণে তাদের বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়। যদি আপনার স্তনের আকার সঠিকভাবে না বেড়ে থাকে, তাহলে আপনি স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। তাহলে, স্তনের আকার বাড়ানোর সহজ

মেয়েদের স্তন বড় করার উপায় কি

1. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
   স্তনের আকার বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। ব্যায়াম পেশী অর্জনে সাহায্য করতে পারে। অতএব, যদি আপনার স্তন সঠিকভাবে বিকশিত না হয়, আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন। আপনার স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য, আপনি পুশ-আপ, চেস্ট প্রেস ব্যায়াম, কোবরা পোজ বা ওয়াল প্রেস ব্যায়াম করতে পারেন । প্রতিদিন আধা থেকে এক ঘন্টা এই ব্যায়ামগুলি করা আপনার স্তনের আকার বাড়াতে আপনাকে অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে।

ব্রেস্ট বড় করার তেল স্তনের আকার বাড়াতে তেল মালিশ করুন

2. ব্রেস্ট অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন
   আপনি যদি আপনার স্তনের আকার বাড়াতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত আপনার স্তন ম্যাসাজ করতে হবে। স্তন ম্যাসাজ স্তনের পেশীগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। এই কারণে, স্তনের পেশী বৃদ্ধি পায় এবং ধীরে ধীরে তাদের আকার বাড়তে থাকে। স্তনের আকার বাড়াতে সরিষার তেল, নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল ইত্যাদি দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। এর জন্য প্রথমে তেল গরম করুন, এবার এই তেলটি আপনার হাতে নিয়ে সার্কুলেশন মোশনে স্তনে ম্যাসাজ করুন। স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য, আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার স্তন ম্যাসেজ করতে পারেন।
3. ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবার খান
   স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য, ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ । প্রকৃতপক্ষে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে মহিলাদের মধ্যে বয়ঃসন্ধি ঘটে এবং তাদের স্তনেরও বিকাশ ঘটে। কিন্তু কিছু মহিলাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম থাকে। যার কারণে স্তনের বিকাশ ঠিকমতো হয় না। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনার স্তনও ছোট থেকে থাকে, তাহলে আপনি ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবারকে আপনার ডায়েটের অংশ করতে পারেন। এর জন্য, আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় তিলের বীজ, সয়া পণ্য, তিল, তোফু, বাদাম, সামুদ্রিক খাবার এবং মৌরি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ।
   ছোট স্তনকে সুশোভিত ও আকর্ষণীয় করতে প্রতিদিন তিসির তেল দিয়ে মালিশ করুন।

স্তন বাড়াতে কী কী রাখবেন ডায়েটে?

প্রোটিন গ্রহণ বৃদ্ধি
পেশী অর্জনের জন্য, প্রোটন গ্রহণ বৃদ্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিন সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। বিশেষ করে, প্রোটিন পেশী বিকাশে সহায়ক। অতএব, যদি আপনার স্তনের পেশী বৃদ্ধি না হয়ে থাকে, তাহলে আপনার প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে হবে। প্রোটিন গ্রহণ বৃদ্ধি করে, আপনার স্তনের পেশী বৃদ্ধি পাবে এবং স্তনের আকারও বৃদ্ধি পাবে। এ জন্য আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় দুধ, দই, পনির, ডিম, আমিষ ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। প্রতিদিন প্রোটিন খাওয়া স্তনের আকার বাড়াতে আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে ।

বক্ষযুগল বড়ই ছোট? আসন থেকে মালিশ, স্তনের মাপ বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় আছে

স্তনের আকার বাড়ানোর টিপস : স্তনের আকার বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন। এছাড়াও, আপনাকে ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবার, প্রোটিন এবং তেল মালিশের সাহায্য নিতে হবে। এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি আপনার স্তনের আকার বাড়াতে অনেক সাহায্য পেতে পারেন ।

ব্রেস্ট বড় করুন ঘরে বসে আপনি কি ঘরে বসে স্তনের আকার বাড়াতে পারেন? কিভাবে?

হ্যাঁ, আপনি ম্যাসাজ, স্তন বড় করার ব্যায়াম এবং খাবারের মাধ্যমে আপনার স্তনের আকার স্বাভাবিকভাবেই বাড়াতে পারেন যা এটিকে বড় দেখায়। এখনও ভাবছেন কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে বড় স্তন পাওয়া যায়? স্তন বড় দেখাতে এবং এটিকে আকর্ষণীয় করার জন্য আপনাকে যা করার প্রয়োজন হবে তা এখানে।

1. স্তন বৃদ্ধি খাবার
   দুধের পণ্য, ফল এবং বাদাম জাতীয় খাবার প্রাকৃতিক স্তন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে যা এক মাসের মধ্যে ফলাফল নিশ্চিত করবে।

দুধ আপনার স্তন সম্পূর্ণরূপে চর্বি দিয়ে তৈরি এবং প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত পুরো দুধের খাবার খেলে স্তনের আকার বৃদ্ধি পেতে পারে।
পেঁপে দুধের সাথে পেঁপে মিশিয়ে খেলে স্তনের আকার বাড়ে। যাইহোক, আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার গর্ভাবস্থার ডায়েটে যে ফল যোগ করা দরকার তা নয়।
মেথি বীজ ইস্ট্রোজেনের একটি সমৃদ্ধ উৎস রয়েছে যা বড় স্তনকে উদ্দীপিত করে। একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং সরিষার তেলের সাথে মিশিয়ে আপনার স্তনে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
মৌরি বীজ আপনি খাবারে মৌরি বীজের গুঁড়া মিলিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং অলিভ অয়েলের সাথে মিশ্রিত করে ম্যাসাজ করুন।
শণ বীজ শণের বীজ চিবিয়ে খান বা আপনার খাবারে শণের বীজের গুঁড়া যোগ করুন।
বাদাম বাদামে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটের সমৃদ্ধ উৎস রয়েছে যা স্তনের টিস্যু তৈরির জন্য অপরিহার্য।
সয়াবিন সয়াবিন ফাইটোস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ যা বড় স্তনের জন্য দায়ী একটি হরমোন। এটি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী ফ্রি র‌্যাডিক্যাল প্রতিরোধ করে।

2. বড় স্তনের জন্য যোগব্যায়াম?
   যোগব্যায়াম হাজার হাজার নিরাময়ের জন্য একটি প্রাকৃতিক নিরাময় এজেন্ট হয়েছে। এটি শরীরকে মনের সাথে একত্রিত করে এবং আপনাকে ভেতর থেকে রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তাছাড়া, যখন স্তনকে বড় মনে করার কথা আসে, তখন এই প্রাচীন শিল্পটি আপনার জন্য এটি করতে পারে। এখানে যোগব্যায়াম কিভাবে আপনার স্তনের আকার বড় করতে পারে।

কোবরা পোজ নামে পরিচিত – আপনাকে মেঝেতে আপনার পা সোজা করে আপনার পেটে শুতে হবে এবং আপনার বুকে হাত রাখতে হবে। প্রতিদিন 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
উষ্ট্রাসন উটের ভঙ্গি হল হাঁটু গেড়ে আপনার মাথার দিকে সিলিংয়ের দিকে মুখ করে এবং আপনার পা স্পর্শ করার জন্য আপনার পিঠ বাঁকানো। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এই ভঙ্গিটি ভাল হজমের সাথে আপনাকে উপকৃত করে এবং বাহু এবং উরুর চর্বি কমায়।
দ্বিকোনাসন ডাবল অ্যাঙ্গেল পোজ নামেও পরিচিত – এই আসনের মধ্যে রয়েছে দাঁড়ানো, আপনার উভয় হাত পিছনের দিকে প্রসারিত করা এবং এটিকে লক করা এবং আপনার মাথাকে আপনার হাঁটুতে স্পর্শ করার জন্য নীচে বাঁকানো। বড় স্তনের জন্য এটি অন্যতম সেরা যোগ ব্যায়াম।

3. বড় স্তনের জন্য তেল ম্যাসাজ করুন
   অবশ্যই, ম্যাসাজ করা স্তনের আকার বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায়। তাহলে আপনার স্তন ম্যাসাজ করতে আপনি কোন প্রাকৃতিক তেল বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন? এখানে আপনাকে জানতে হবে কি:

ব্রেস্ট বড় করার ক্রিম ব্যবহারের নিয়ম

মৌরি এবং
জলপাই তেল
কিভাবে একটি স্তন ম্যাসেজ পেতে?
স্তনের আকার বাড়ানোর সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উপায় হল তেল মালিশ করা। কিভাবে একটি সম্পন্ন করা হয় হিসাবে এখানে কিছু সহজ পদক্ষেপ আছে.

ধাপ 1: দুই স্তনের চতুর্দিকে আপনার হাত ঘুরান।

ধাপ 2: উভয় স্তন একসাথে যোগ করুন।

ধাপ 3: উপরে তালিকাভুক্ত কিছু প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করে প্রতিদিন 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

দ্রষ্টব্য: দীর্ঘ সময় ধরে এই নিয়ম টি করবেন না কারণ তাহলে ফুলে যাওয়া এবং সংবেদনশীলতা হতে পারে।

কোন যোগাসনে স্তনের আকার বাড়ানো যায়?

বড় স্তনের জন্য ব্যায়াম
এমন অনেকগুলি ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার স্তনের আকার বাড়াতে পারে এবং বাড়িতে স্তনের আকার বাড়ানোর ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

স্তন বড় করার ব্যায়াম কিভাবে করবেন?
আর্ম চেনাশোনা ধাপ 1: আপনার উভয় বাহু প্রসারিত করুন।
ধাপ 2: আলতো করে 1 মিনিটের জন্য এটিকে পিছনের দিকে নিয়ে যান।
ধাপ 3: আলতো করে এটিকে 1 মিনিটের জন্য সামনের দিকে নিয়ে যান।
ধাপ 4: তারপর আলতো করে এটি 1 মিনিটের জন্য সঞ্চালন করুন
ধাপ 5: এটি দুই মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
আর্ম প্রেস ধাপ 1: আপনার হাত খুলুন যতক্ষণ না তারা পিছনে ফিরে যায়।
ধাপ 2: আপনার হাত সামনে এবং পিছনে আনুন। ধাপ 3: 1 মিনিটের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
অনুভূমিক বুক প্রেস ধাপ 1: আপনার শরীরের সামনে আপনার বাহু প্রসারিত করুন সেগুলিকে 90-ডিগ্রি কোণে বাঁকুন। ধাপ 2: আপনার বাহুগুলি প্রশস্ত করুন এবং সেগুলিকে আবার একত্রিত করুন
ধাপ 3: এটি 1 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রার্থনা ভঙ্গি ধাপ 1: আপনার উভয় হাত যোগ করুন।
ধাপ 2: তারপর সামনে এবং পিছনে উভয় প্রসারিত করুন।
ধাপ 3: এটি 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পরিবর্তিত পুশ-আপ ধাপ 1: মাটিতে মুখ করে শুয়ে পড়ুন।
ধাপ 2: আপনার উভয় হাত মাটিতে রাখুন।
ধাপ 3: আপনার শরীরকে উপরের দিকে এবং নিচের দিকে ঠেলে দিন।
ধাপ 4: এটি 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পরিপূরকগুলি কি স্তনের আকার বাড়াতে পারে?
হ্যাঁ, স্তন বড় করার পরিপূরকগুলি আপনাকে বড় স্তন পেতে সাহায্য করে। আপনাকে উদ্বিগ্ন হতে হবে না কারণ বেশিরভাগ সম্পূরক প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি করা হয় এবং এগুলোর বেশিরভাগই কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেয় না। একমাত্র সম্ভাব্য জিনিস যা আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে তা হল ক্রিম, লোশন বা ক্যাপসুল যা আপনাকে অ্যালার্জি করতে পারে। আপনি স্তন বৃদ্ধির পরিপূরকগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন তা নিশ্চিত করুন।

এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতিদিন 10 বার আপনার স্তন ম্যাসেজ করার জন্য অলিভ অয়েল, চা গাছের তেল এবং ল্যাভেন্ডার তেলের মতো অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। এই তেলগুলি আপনাকে ক্যান্সার এবং অন্যান্য অ্যালার্জির ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করতে পারে। আশা করি ঘরে বসে স্তন বড় করার বিবাহিত মেয়েদের স্তন বড় করার ক্রিম উপায় ব্যায়্যামের ব্যাপারে জানতে পেরেছেন ধন্যবাদ সবাইকে